LA VOIE DE L'INSTANT PRÉSENT
En l'esprit de débutant,
Sentant simplement le souffle,
En regard panoramique,
Suspendu dans l'ouverture.
En la présence attentive
Des inspirs et des expirs,
Libre de tout jugement,
Accueillant tout ce qui se présente
Dans la neutralité bienveillante,
Relâche-toi, lâchant prise.
Dans l'ouvert de non-saisie,
Sois relâché sans effort ,
En la clarté tout ouverte.
Intègre cet état dans ta vie,
Encore et encore
Sans t'en distraire.
Confiant et libre de peur,
En l'état de bienveillance non-violente ;
Continue, persévérant
Avec grande patience,
Expérimentant la joie
Du bonheur et de la liberté
De l'instant présent attentif, ouvert et altruiste.
(Instructions profondes et essentielles résumées en un poème extrait du Grand livre de la pleine présence - Denys Rinpoché).
Si la méditation pleine conscience vous intéresse
LES 12-13-14 DÉCEMBRE 2023 à l'université de Lille
envoyez un mail à : contact@resonances-rh.com
